刀剣エクササイズ

講師
武術交流会

剣術や礼儀作法の動きから体幹に働きかけるエクササイズです。日頃使わない筋力も必要となるため見た目以上の運動量、さらには護身的な動きにもつながります。基本的な動きから実践メニュー、見せる殺陣稽古まで。未経験もＯＫ、剣術に興味がある方はもちろん運動不足解消したい方にもおススメです。