健康体操エクササイズ

講師:石原義也

リラックスの動きから様々なストレッチ～体幹まで、体の構造や力学等に基付いたメニューで体のコリを根本から見直す事も出来ます。日頃の生活習慣や癖など・・丁寧な指導で意識改善にも。継続的に行うことで体の様々な不調和要因を正し健康維持につなげましょう。